Fitness & Enstpannungskurse

Pilates * Zumba * Yoga …und vieles mehr

Bokwa_ZumbaFitnesskurs Fitnesskurs-2
Ein Kraft – oder Ausdauertraining an Geräten kommt für Sie nicht in Frage? Dann werden Sie doch aktiv für Ihre Gesundheit in unserem vielseitigen Kursprogramm mit den verschiedensten Inhalten und Intensitäten:

Testen Sie doch mal Zumba_Neumuenster – ein Fitnesstraining und einfache Tanzbewegungen zu mitreißender lateinamerikanischer Musik (immer montags um 19.00 Uhr in unserem Kursraum/ Dojo 3) oder BOKWA zu afrikanischen Rhytmen und Boxelementen (donnerstags um 20.00 Uhr ebenfalls im Kursraum/ Dojo 3).

Oder mögen Sie es etwas ruhiger ? Dann empfehlen wir Ihnen unsere „Wellnessgymnastik“ (mittwochs um 18.00 Uhr) oder „Yoga meets Pilates“ (montags um 09.30 Uhr oder freitags um 18.15 Uhr jeweils im Kursraum/ Dojo 1).

In diesen Kursen werden bei entspannender Musik Übungen zur Kräftigung der Gesamtkörpermuskulatur ausgeführt. Beim An- und Entspannen der Muskulatur erlebt man auch eine mentale Entspannung und durch die eingebundenen Dehnungsübungen wird man deutlich beweglicher . Schnuppern Sie doch einfach mal rein !
Doch zu ruhig ? Aber Zumba und Bokwa zu schnell ? Auch dafür haben wir die richtigen Kurse:

„Morning Fitness“ (dienstags und donnerstags um 09.30 Uhr), „Functional Rotation“ (dienstags 19.00 Uhr) oder

Fitness-/ Kickboxen (donnerstags um 18.00 Uhr) zu motivierender „Bewegungsmusik“ werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit vielseitigen Übungen trainiert. Lassen Sie sich überraschen.

Wie bitte ? Sie meinen , dass Sie zu alt für einen Kurs sind ?

Dann schauen Sie doch bitte mal mittwochs um 19.00 Uhr bei uns herein.

Hier freuen sich die Teilnehmer unserer „U85 – fit ab 60“ auf Sie . Altersgerechte Trainingsinhalte und vor allem viel Spaß sind hier im Programm.

Immer noch nicht das Richtige ? O.k., dann ab in unsere Crossfitness-Kurse viel Spaß !

Oder zu unserem speziellen „Yogakurs“ (freitags um 09.30 Uhr). Diese / unsere Form des Yoga mit einer eigenen Philosophie und Praxis ist eine Kombination von körperlichen Übungen (– die Asanas oder Yogasanas) und meditativen Formen. Diese Vielseitigkeit und ein harmonischer Wechsel von Anspannung und Entspannung verleiht diesem Kurs seine besondere Atmosphäre. Tauchen Sie ein in diese besondere Welt des Yoga.

Für weitere Informationen und die Vereinbarung eines kostenlosen „Schnuppertrainings“ steht unser Team gerne jederzeit zur Verfügung: 04321-79527 oder über unser Kontaktformular.