Ernährungs­konzepte und -Pläne

Wohlfühlfigur ohne JoJo-Effekt

Die richtige Ernährung ist für einen gesunden Körper mindestens genauso wichtig wie regelmäßiges Training. Deshalb bieten wir Ihnen mit unseren Ernährungskonzepten den zweiten großen Regulator zum Erfolg! Unsere individuelle Stoffwechselanalyse hilft uns, mit Ihnen einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu entwerfen, der zu langfristigem Erfolg führt – nicht durch Diät, sondern durch die Umstellung von Ernährungsgewohnheiten und einem individuellen Bewegungsprogramm mit regelmäßiger Kontrolle der Herzfrequenz.

Ob Sie abnehmen oder einfach bewusster und gesünder leben wollen, mit unseren Konzepten garantieren wir Ihnen langfristigen, dauerhaften Erfolg. Entdecken Sie Ihren neuen Wohlfühlkörper ohne den bekannten JoJo-Effekt!

Fitness- und Gesundheits­zentrum

Unsere regulären Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch, Freitag: 8:30 – 21:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag: 8:30 – 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag: 9:30 – 18:00 Uhr

Lassen Sie sich unverbindlich von unseren qualifizierten Mitarbeitern beraten!

Die Wahrheit über das Abnehmen

Nach wie vor glauben viele Menschen, das Prinzip „FdH“ sei der beste und am Ende einzige Weg, sein Gewicht zu reduzieren. Ein schneller Blick auf die „kalorische Gleichung“ (zugeführte Kalorien – verbrannte Kalorien) zeigt, dass in dieser These zwar ein kleines Körnchen Wahrheit steckt, nur steht jeder, der nach diesem Prinzip auf sein Wunschgewicht hinarbeitet, schon bald vor einem Problem. Wer kann schon über längere Zeit oder gar dauerhaft eine Diät machen? Mit dieser Strategie kommt es im Körper unwillkürlich zu dem in der einschlägigen Presse schon oft zitierten „JoJo-Effekt“.

Muskeln sind Fettverbrenner – also macht es doch weit mehr Sinn, zu überlegen, wie der Körper langfristig mehr Energie verbraucht. Idealerweise nicht nur in der kurzen Zeit des Trainings, vielmehr den ganzen Tag über und sogar im Schlaf! Seit vielen Jahren wissen die Experten von der Tatsache, dass Muskeln unglaublich hungrige Fettverbrenner sind und das machen Muskeln 24 Stunden am Tag. Ein nachhaltiger und erfolgreicher Weg, Gewicht zu reduzieren, geht also über den Muskelaufbau. Je mehr Muskeln der Körper hat, desto mehr Energie verbrennt der Körper permanent. Und das, wie schon beschrieben 24 Stunden am Tag. Ein Mensch, der sein Körpergewicht um 3 kg Muskulatur erhöht, verbrennt ohne weiteres Dazutun in der Woche ca. 2.100 Kalorien mehr.

Zusätzlich können Sie sich so auch davon verabschieden, Ihre Wunschfigur über eine Gewichtszahl zu definieren. Der Grund liegt darin, dass Muskeln etwa viermal so schwer sind wie Fett. Unsere qualifizierten Trainer beraten Sie dazu gerne und kompetent.

Ernährungsberatung mit Ernährungskonzepten und Plänen.

Jobs bei Neumünster Aktiv

Zur Zeit sucht unser dynamisches Team bei Neumünster Aktiv noch tatkräftige Unterstützung in folgenden Bereichen:

  • Physiotherapeut*in (m/w/d)
  • Servicebereich Mitarbeiter*in Gesundheitszentrum (m/w/d)
  • Servicebereich Mitarbeiter*in Kinderwelt (m/w/d)

Wenn Sie sich angesprochen fühlen und Interesse haben, dann melden Sie sich doch direkt bei uns. Wir freuen uns auf Sie!

Da wir auch nach über 30 Betriebsjahren beabsichtigen, unsere Programme immer wieder zu verbessern und zu erweitern, bieten wir engagierten Menschen die Möglichkeit, in unserem Team mitzuarbeiten . Bei Interesse freuen wir uns immer über Initiativbewerbungen in den Bereichen:

  • Empfang & Service
  • Kursleitung (Fitness, Yoga, Tanz, Prävention)
  • Masseur*in oder Physiotherapeut*in

Wir freuen uns auf die nächsten Jahre mit einem motivierten Team und tollen Mitgliedern, die zusammen die einzigartige Atmosphäre unseres Zentrums gestalten.

Wolfgang Hagge, Dr. Jürgen Hagge, Stefan Röhl

Tresenbereich im Fitness- und Gesundheitszentrum Neumünster Aktiv